Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, le magnésium fournit de l'énergie, maintient les cellules en bonne santé, régule la pression artérielle et améliore la résistance des muscles et des os. Nous ne pouvons tout simplement pas vivre en bonne santé sans magnésium, ce [...] Plus →
Magnésium : pourquoi en prendre et sous quelle forme ?
La vitamine C : on en parle ! Découverte du livre « Le corps humain et son pouvoir d’autoguérison »
Présentation du livre d'Yves Cassard - « Le corps humain et son pouvoir d’autoguérison » L’acide ascorbique et ses vertus sont à l’origine d’une importante littérature scientifique. Cela atteste de sa place prépondérante dans la grande famille des vitamines. Il est des ouvrages qui font office de référence en naturopathie. C’est incontestablement le cas de [...] Plus →-
Top 5 des meilleures sources de calcium végétal
Le calcium est nécessaire pour notre corps : pour nos cellules, nos muscles, nos vaisseaux sanguins et pour de nombreuses autres fonctions. C’est d’ailleurs le minéral le plus abondant dans l'organisme. La question est notamment importante si vous êtes végan car avec ce programme alimentaire, on ne consomme aucun produit laitier. Mais quelles sont les [...] Plus → -
Le magnésium, à quoi ça sert ?
Focus sur les minéraux essentiels Il existe quinze minéraux essentiels requis par notre corps pour fonctionner correctement. Ces minéraux peuvent être divisés en « oligo-éléments », ceux qui sont nécessaires en très petites quantités, et «macro-minéraux» ou «minéraux majeurs», ceux qui sont requis en plus grandes quantités. Les six principaux minéraux dont nous avons besoin à [...] Plus → 
Les meilleures vitamines pour avoir un cerveau performant.
Il est presque impossible d'obtenir toutes les vitamines dont votre cerveau a besoin pour être en forme sans recourir à la supplémentation. Par ailleurs, le stress, le sucre, la caféine, le tabac, l'alcool, les médicaments ou la mauvaise digestion (entre autres) augmentent votre besoin en vitamines. De nombreuses recherches et études ont démontré que certaines [...] Plus →-
Comment et pourquoi avoir un apport suffisant en vitamine D ?
C’est bientôt le retour du Printemps et donc, espérons-le, des journées ensoleillées ! Le corps synthétisant la vitamine D au contact des rayons du soleil, l’organisme peut ainsi recevoir dès le mois de mars davantage de vitamine D qu’au cours de l’hiver. Malgré cela, on estime que 80 % de la population française serait déficiente en vitamine [...] Plus → 
Vitamine C : quels bénéfices pour la musculation ?
Les effets de la vitamine C sur le corps du sportif La vitamine C (ou acide L-ascorbique) est une vitamine hydrosoluble célèbre pour son large domaine d'actions. Les principaux atouts de la vitamine C pour la musculation : - elle joue un rôle dans la coagulation du sang et l'absorption du fer - elle agit [...] Plus →
La vitamine C nuit-elle au sommeil ?
La vitamine C a la mauvaise réputation de perturber le processus d’endormissement. Mais est-ce réellement le cas ? On vous en dit plus. Le point sur la question. Cette idée selon laquelle la vitamine C empêcherait de dormir provient d’une phrase d’avertissement bien connue inscrite sur les boites de compléments alimentaires : « Il est préférable [...] Plus →-
Vitamine B ou vitamine C : laquelle est faite pour moi ?
Il existe une multitude de vitamines, si bien qu’il est parfois difficile de savoir ce qui les différencie ! Chez Nutrivita, nous avons choisi de vous en proposer trois : la vitamine B1, B12 et C. Mais connaissez-vous bien leurs mécanismes d’actions et leurs bienfaits ? Petit résumé... Vitamine B1 (thiamine) La thiamine est une [...] Plus →
