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Anémie : cause, symptômes et traitements
Vous vous sentez fatigué, essoufflé, vous vous trouvez pâle et vous avez l’impression d’avoir les batteries complètement à plat ?
Si tel est le cas, vous pourriez être anémié.
L’anémie se caractérise par une diminution du nombre des érythrocytes, de la concentration en hémoglobine et/ou de l’hématocrite sous les valeurs de références correspondantes à l’âge ou au sexe.
On vous parle chinois là ? Bon en gros, l’anémie c’est une baisse du taux d’hémoglobine dans le sang et les symptômes peuvent parfois être confondus avec un simple coup de fatigue puisque celle-ci est l’un des principaux symptômes de l’anémie.
Mais si la fatigue s’accompagne d'étourdissements, de pâleur, de maux de tête ou d'essoufflements, alors la piste de l’anémie est à prendre au sérieux.
Ne vous inquiétez pas, nous allons découvrir ensemble les causes les plus courantes de l’anémie et vous donner les solutions pour y remédier.
Les causes de l'anémie
Les causes de l’anémie peuvent être variées et très souvent on citera la carence en fer comme responsable de l’anémie.
Pourtant il existe plusieurs autres causes expliquant une anémie et même plusieurs types d’anémie :
- L’anémie médullaire (malformation moelle osseuse) ;
- L’anémie hémolytique (destruction des globules rouges et globules blancs) ;
- L’anémie carentielle (manque de fer, de vitamine B12, d’acide folique..) ;
- L’anémie hémorragique (accidentelle, règles abondantes) ;
- L’anémie inflammatoire (rhumatismes, maladies infectieuses…).
Zoom sur les causes de l’anémie les plus courantes :
La carence en fer : cause N°1 de l’anémie
Il s’agit de la cause la plus fréquente de l’anémie, on parlera alors d’anémie ferriprive.
Le fer est nécessaire pour la production d’hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges qui transporte l’oxygène dans tout le corps. Lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de fer, il ne peut pas produire suffisamment d’hémoglobines, ce qui entraîne une production insuffisante de globules rouges.
Les carences en fer peuvent être causées par une consommation insuffisante d’aliments riches en fer soit par une perte de sang trop importante, on parlera alors d’anémie hémorragique. Cela peut aussi s’expliquer par une malabsorption du fer due à une maladie digestive (ex: gastrite à Helicobacter pylori).
Les règles dites “hémorragiques”
Les règles abondantes peuvent être la cause d’une anémie en provoquant une perte de sang importante en peu de temps. Le corps doit alors produire de nouveaux globules rouges pour compenser la perte de sang et maintenir un niveau normal d’oxygène dans le corps.
Mais si les pertes sont trop fréquentes, le corps peut ne pas réussir à “suivre” et ne sera donc pas en mesure de produire suffisamment de nouveaux globules rouges pour compenser, ce qui peut entraîner une anémie.
C’est ce même principe que l’on observe en cas d’hémorragie due à une plaie par exemple (écoulement de sang hors des vaisseaux sanguins).
La carence en vitamine B12 et acide folique (B9)
La vitamine B12 est nécessaire pour la synthèse de l’ADN et pour la maturation des globules rouges. Lorsqu’il y a une carence en vitamine B12, les globules rouges ne peuvent pas se former correctement, ce qui peut entraîner une production insuffisante de globules rouges.
L’acide folique, ou vitamine B9, participe à la division cellulaire, y compris la production de globules rouges et une carence en B9 peut donc entraîner une production insuffisante de globules rouges.
Les carences peuvent être là encore dues à une consommation insuffisante en aliments riches en B12 ou B9 mais également par une mauvaise absorption de ces vitamines par l’intestin grêle.
Les maladies inflammatoires chroniques
Les maladies inflammatoires chroniques telles que la maladie de Crohn, la polyarthrite rhumatoïde ou la maladie cœliaque par exemple, peuvent causer une anémie en perturbant la production et la régulation de globules rouges dans le corps.
Ces maladies provoquent une inflammation dans le corps qui peut réduire la production de globules rouges. C’est une des causes les plus fréquentes d’anémie.
Les symptômes de l'anémie
Les symptômes peuvent varier en fonction de la cause de l’anémie, de la gravité et de la durée de celle-ci. Les principaux symptômes de l’anémie sont liés à la diminution de l’oxygénation des tissus du corps.
Les signes qui doivent vous alerter
- 🚨 La fatigue → Il s’agit de l’un des symptômes les plus courants. Les personnes atteintes d’anémie peuvent se sentir épuisées même après un effort minime. La faiblesse musculaire peut également être un symptôme de l’anémie et les personnes peuvent se sentir incapables d’accomplir des tâches normales du quotidien.
- 🚨 Les essoufflements → Le manque d’oxygène dans le corps peut causer une sensation de manque d’air. Les personnes souffrant d’anémie peuvent avoir des difficultés à respirer pendant l'exercice ou même au repos.
- 🚨 Les vertiges ou les étourdissements → Là encore, il s’agit d’un symptôme courant de l’anémie. Ils sont dus à la réduction de l’apport en oxygène au cerveau. Les maux de tête peuvent également faire leur apparition.
- 🚨 La pâleur → Le teint pâle lié à l’anémie est dû à la diminution de l’hémoglobine dans le sang. Les personnes vont alors avoir un teint plus pâle voir jaunâtre. Les ongles peuvent devenir fragiles et cassants et la langue lisse et enflammée.
Les palpitations, les douleurs thoraciques, une baisse de la pression artérielle, des troubles de l’humeur et des manifestations psychologiques sont autant de symptômes à prendre en compte lorsque l’on soupçonne une anémie.
Traiter les causes de l’anémie
Le traitement de l’anémie dépend de la cause sous-jacente de la maladie.
S'il s’agit d’une anémie carentielle, celle-ci pourra être corrigée en augmentant l’apport en fer, vitamine B12, protéine ou acide folique, notamment grâce à l’alimentation.
Lorsque l’on consomme beaucoup de fer, notamment médicamenteux, on peut être confronté à des effets secondaires désagréables comme des maux d’estomac, de la constipation ou des selles noires. Il faudra donc veiller à bien choisir la forme de fer la plus digeste.
Et en cas de maladie chronique ? Si la cause de l’anémie est une maladie chronique inflammatoire, le traitement consiste souvent à traiter la maladie sous-jacente. Logique. Par exemple, si l'anémie est causée par une maladie rénale chronique, le traitement peut inclure la dialyse.
🔎 Notons que les personnes atteintes de maladies auto-immunes, telles que la maladie de Crohn, peuvent avoir besoin de doses plus élevées de vitamine B12.
Dans certains cas les plus graves d’anémies, une injection de fer peut être recommandée. Cela consiste à administrer du fer directement dans le corps par voie intraveineuse. C’est un traitement réservé à des personnes souffrant de carences en fer sévères ou qui ne peuvent pas absorber suffisamment de fer par voie orale.
Prévention de l'anémie
Afin de prévenir l’anémie et éviter les complications liées, on vous conseille de réaliser des dépistages réguliers par prise de sang. Plus la carence est détectée tôt, plus on a de chance de la traiter avant que les symptômes graves ne se développent.
La prise de sang permet entre autres de mesurer le taux de ferritine mais aussi la NFS (numération formule sanguine) afin d’y relever le taux d’hémoglobine et de VGM (volume globulaire moyen) par exemple.
Ces mesures sont de précieux indices pour détecter une anémie et sa cause.
L’alimentation, comme toujours, doit être soignée pour éviter une anémie. Une alimentation équilibrée suffit souvent à prévenir d’éventuelles carences.
Une alimentation riche en fer, protéines, vitamine B12 et vitamine B9 est à privilégier si vous êtes sujet à l’anémie.
Amis végan, n’oubliez pas que la vitamine B12 peut être difficile à trouver dans une alimentation végétale.
Enfin, si vous souffrez de maladie chronique pouvant entraîner une anémie, un suivi médical est évidemment indispensable afin de traiter la maladie sous-jacente à l’anémie.
Pour conclure
Alors si vous vous sentez épuisé et sans énergie, l’anémie pourrait être la coupable. N’hésitez pas à consulter un médecin, car en suivant un traitement adapté, vous pourrez rapidement retrouver votre forme et votre vitalité.
Une alimentation saine et équilibrée associée à un dépistage régulier de l’anémie peut aider à la prévenir.
Ne laissez pas l’anémie vous affaiblir davantage et prenez soin de vos petits globules rouges !
Eloise Dubois-Gaché - Naturopathe
Naturopathe et certifiée FENA
Grâce à sa solide expérience au sein de différentes herboristeries, Eloïse inclut, si nécessaire, des conseils complets et précis en phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et micro-nutrition lors de la mise en place d'un programme d'hygiène de vie personnalisé et adapté à chacun.
