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Tratamiento con probióticos: ¿realmente eficaz para la digestión?
Hecho para El intestino serio en 2021, una encuesta IFOP revela que 45% de los franceses informar que sufre de desordenes digestivos. Entre dolores abdominales, enfermedades digestivas o tránsito irregular, la digestión resulta ser una auténtica causa de malestar para parte de la población.
¿Tú también eres parte de este 45%? ¿Sientes a menudo estos malestares sin encontrar nunca cómo aliviarlos? Quizás hayas encontrado LA solución: una cura probiótico !
¿Cómo funciona tu digestión?
Todo empieza con los primeros bocados, de masticar. Sin embargo, sólo después de 24 largas horas se digiere el alimento ingerido.
Triturado por los dientes, tragado, transportado a través del esófago, el alimento inicia un largo viaje. Cuando llega al estómago, la comida se tritura. Los jugos gástricos reducen los trozos a papilla (quimo) y este continúa su viaje hacia el intestino delgado. Aquí es donde sucede todo.
Con 7 metros de largo, el tracto digestivo es el principal lugar de digestión. Durante esta etapa, los jugos digestivos se disuelven y descomponen los alimentos. Es entonces cuando se extraen los nutrientes y vitaminas del alimento licuado y se redistribuyen a los diferentes órganos.
Después, el viaje continúa para algunos supervivientes, en el colon. Este se encarga de recuperar el agua presente en los elementos no digeribles y constituye lo que serán las deposiciones.
¿Qué efecto tiene un tratamiento con probióticos en tu flora intestinal?
El papel de los probióticos
Los probióticos son microorganismos vivos que ayudan a que tu flora intestinal funcione bien. Esta flora, también llamada microbiota, está formada por miles de millones de otras bacterias: buenas y malas, que deben estar equilibradas. Los organismos “amigables” son los aliados de su tracto digestivo. Deben superar en número a los organismos “enemigos”.
En una cura, probióticos, por su parte, ayudan a los bacterias buenas para digerir los alimentos que pasan a través de él. Pero, sobre todo, refuerzan la barrera bacteriana, erigido contra los organismos patógenos que podrían colonizar la flora y provocar enfermedades. Es por eso que, Se recomienda regularmente un tratamiento con probióticos. en caso de mala digestión. ¡Te explicamos qué hacen!
Su acción sobre la digestión.
A través de la masticación y la acción del estómago y sus jugos gástricos, los alimentos que se ingieren llegan al intestino delgado casi líquidos. Aquí es donde los jugos digestivos transforman todo esto y entran en juego los probióticos.
De hecho, situadas en las paredes del intestino delgado, junto con otras bacterias, continúan la proceso de digestión. Permiten que el organismo asimile todos los nutrientes que son necesarios para su correcto funcionamiento. Estas bacterias buenas también ayudan con la absorción de vitaminas y otras pequeñas moléculas beneficiosas para los órganos.
Los probióticos son esenciales porque hacen un trabajo minucioso. Ordeñan alimentos que no pueden ser digeridos por los jugos, lo que suaviza la digestión y la hace más eficiente. A tratamiento probiótico Por ello es muy interesante aprovechar su muchos beneficios y para promover su digestión.
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Nuestros consejos para lograr una buena digestión
Para combatir las digestiones dolorosas es posible implementar buenos hábitos. Aquí tienes 5 consejos sencillos que puedes implementar para digerir mejor.
1. Por la noche, opta por comidas ligeras.
Los alimentos grasos o muy azucarados como embutidos, patatas fritas o pasteles no sientan bien a tu sistema digestivo. Si quieres dormir como un bebé y que no te molesten dolores abdominales, te aconsejamos que comer ligero por la noche.
2. Evite los alimentos ácidos
Por una buena digestión, no se recomiendan los alimentos ácidos. Por tanto, evite el consumo demasiado frecuente de tomates, cítricos, vinagre, platos preparados o incluso salsas industriales, demasiado saladas y demasiado dulces.
3. Sal a caminar después de las comidas
El deporte siempre ha sido una solución para una buena salud y un funcionamiento óptimo de los órganos. No es de extrañar que esta regla también funcione para la digestión. Caminar después de una comida activa todo tu sistema y te promete una digestión más placentera. ¡Así que ponte las zapatillas y vámonos!
4. Come y mastica lentamente
Como vimos arriba, La digestión comienza muy temprano. : desde el primer bocado. Es a través de la masticación que los alimentos llegan al estómago, luego al intestino, triturados y molidos.
y en se descuida la masticación, esto te asegura digestión difícil. Los alimentos demasiado grandes tardan más en ser asimilados. Corre el riesgo de sufrir problemas digestivos y dolores de estómago. Para evitar todo esto, come despacio y tómate el tiempo de masticar bien 👅
5. Prueba un tratamiento probiótico
Finalmente, si desea mejorar su digestión y estimular su sistema inmunológico, pruebe un curso de probióticos.
De hecho, un tratamiento de un mes de probióticos fortalece la flora intestinal y promueve una mejor digestión. Si quieres saber más, puedes echar un vistazo a nuestro Fórmula probiótica especialmente diseñado para este propósito.
Preciosa y frágil, tu flora intestinal necesita tu atención. Ahora que la digestión y la acción de los probióticos ya no tienen secretos para usted, ¡depende de usted garantizar una digestión competitiva y un sistema inmunológico de primer nivel!
